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黑米、黑豆、大米、红豆、薏米、糯米、花生、大枣...

少吃不一定就能减肥 合理饮食加上适当的运动锻炼(必须出汗)坚持一段时间应该会有效果 多吃五谷杂粮能美

看你是为了什么喝这样的粥,要是为了好喝那是可以放大米的。 如果是为了祛除身体里的湿气,那就千万不能加

五谷为养,五果为助,五畜为益,五菜为充,气味合而服之,以补养精气",在2千多年前《黄帝内经

我就常年的这么吃,还多黄豆,荞麦,白豆,燕麦,玉米,大枣,枸杞,等18种杂粮。吃起来口感不太好,但胃

可以,很好吃的!夏天还可以熬点红豆薏米汤或粥去时湿气气很好!在想养生吃素食好!

可以,杂粮粥。 功效:补充每日所需植物蛋白、矿物质、微量元素,平衡膳食,促进健康。

养颜的

1。黑豆、黑米、黑芝麻:在五行养生说里属于“水气”食物,主要用于滋养肾脏,尤其对保养发质有好处。

这么多东西一起打豆浆不行,打成糊就比较好了

薏仁,赤小豆,黑米黑豆,花生,.绿豆一起是可以的,属于杂粮粥。建议一定要把粥煮熟。不然很容易造成腹泻

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