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黑米,黑豆,大米,红豆,薏米,糯米,花生,大枣...

从材料上看,这个粥能除湿,补血,补脾胃。但是卖相肯定是不怎么理想。

少吃不一定就能减肥 合理饮食加上适当的运动锻炼(必须出汗)坚持一段时间应该会有效果 多吃五谷杂粮能美容养颜, 煮粥放的种类太多有点杂了 能吃的下吗 少放几种换着吃吃吧

我就常年的这么吃,还多黄豆,荞麦,白豆,燕麦,玉米,大枣,枸杞,等18种杂粮。吃起来口感不太好,但胃口很舒服。不堵得慌。

可以,很好吃的!夏天还可以熬点红豆薏米汤或粥去时湿气气很好!在想养生吃素食好!

可 以。

大米、黑米、红豆、薏仁、绿豆、花生能一起煮,腊八粥就是这么煮的,营养丰富。

红豆、薏米在一起的主要功能是排湿气,效果很好,但是就是不能和大米放在一起,因为大米是水稻本身就是含水量很大的食物,所以建议里面不要放大米。 其他的东西没有啥问题,都很有营养

可以,杂粮粥。 功效:补充每日所需植物蛋白、矿物质、微量元素,平衡膳食,促进健康。

红豆、绿豆、黑豆、黑米、薏米、小米、花生米、黑芝麻可以一起打米糊食用。具有健脾祛湿、益心肾之功效,是很好的五谷杂粮食疗方。建议黑芝麻最好先炒熟再用。黑豆、黑米、薏米、黑芝麻可以适量多放一点,以加强健脾祛湿、益心肾之力。

★★小 孩:核桃、莲子、淮山、糙米、小麦、小米、黑芝麻、红豆、冬瓜籽、大豆、山楂、 红枣、黑米。 功 效:提高免疫力,促进大脑发育,增强肠胃消化吸收功能。 ★★中老年人:黑芝麻、莲子、玉米、燕麦、糙米、黄豆、小米、枸杞、红豆、黑豆、花生...

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